Diet Jahe Janjikan Turun Beberapa Kilogram Dalam Seminggu, Bagaimana Caranya? Yuk Kita Intip Resepnya Beikut Ini ...
Anda suka minum air jahe? Bagi Anda yang ingin langsing, Anda harus memasukkan jahe dalam menu diet Anda. Jahe memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, yaitu sebagai anti inflamasi, detoksifikasi dan baik untuk kesehatan pencernaan.
Seperti dilansir dari health.com, dalam studi yang dilakukan oleh para peneliti di Institute for Human Nutrition di Columbia University, menemukan bahwa menambahkan minuman jahe panas untuk diet, akan membuat rasa kenyang lebih lama.
Studi ini juga menemukan, bahwa jahe dapat membuat Anda mengontrol nafsu makan lebih baik. Manfaat jahe dalam membantu diet adalah, dapat meningkatkan efek thermal tubuh, memperkuat fungsi metabolisme, sebagai detoksifikasi dan meningkatkan proses pembakaran lemak. Efek thermal adalah, kemampuan tubuh untuk membakar lemak dan mengolahnya menjadi energi.
Pada dasarnya, efek thermal ini penting, karena semakin banyak energi yang digunakan untuk memproses makanan, maka akan semakin banyak kalori yang terbakar.
Dengan mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan efek thermal, Anda sama saja dengan melakukan olahraga selama dua jam.
Minum air jahe, dapat menjaga agar tubuh hangat dan meningkatkan pembakaran lemak. Minum air jahe hangat 2-4 cangkir sehari, dapat memperlancar pengeluaran keringat dan memiliki efek diuretik, untuk mengeluarkan racun-racun dalam tubuh.
Bahan:
2 siung jahe segar, atau jahe merah, jika ada. Bakar sebentar.
Teh hijau atau teh hitam celup.
Gula merah secukupnya.
Cara membuat:
Seduh teh dengan air panas, tambahkan irisan jahe, dan beri gula merah secukupnya. Minum selagi hangat.
Hari Pertama
Pada hari pertama, minumlah secangkir teh jahe di pagi hari sebelum atau sesudah sarapan. Metode ini sangat mudah, ulangi minum teh jahe saat makan siang dan makan malam. Cara terbaik adalah minum 1-4 cangkir sehari.
Hari Kedua Hingga Ketujuh
Tetap minum teh jahe di pagi hari. Anda juga harus menghindari makanan berminyak saat makan siang. Cara terbaik adalah makan sayuran yang direbus. Konsumsi buah yang cukup saat makan malam. Cobalah untuk tidak makan 4 jam sebelum tidur.
Diet jahe ini sangat cocok bagi Anda yang mudah terserang flu dan yang sering mengalami sembelit. Diet ini idealnya dilakukan saat musim hujan. Badan langsing dan tubuh sehat bisa Anda dapatkan dengan diet jahe di musim hujan seperti ini.
Mengolah jahe merah atau jahe kuning yang dipadu dengan jeruk nipis atau lemon terbukti dapat menurunkan berat badan dan mengecilkan perut buncit. Jeruk nipis dan lemon mengandung vitamin C yang tinggi yang berfungsi sebagai antioksidan untuk menghilangkan racun-racun dalam tubuh dan mengecilkan perut. Selain itu, meramu jahe dengan jeruk nipis, atau lemon dan ditambah madu akan membantu membakar lemak yang ampuh sehingga menurunkan berat badan dengan cepat secara alami. Kombinasi tersebut juga dianggap sebagai obat alami pelangsing yang bagus sebagai pelengkap diet Anda. Berikut ini cara membuat air jahe untuk diet, yaitu:
Wedang Jahe dan Jeruk Nipis
Dengan kombinasi jahe dan jeruk nipis akan membuat wedang jahe untuk diet makin ampuh. Jahe memiliki efek thermal yang membakar lemak dan jeruk nipis yang kaya kandungan antioksidan tinggi yang juga mampu melunturkan timbunan lemak. Dengan meminum ramuan diet jahe dan jeruk nipis terbukti dapat membantu mengurangi berat tubuh dan mengecilkan perut. Berikut ini cara membuat air jahe untuk diet dengan jeruk nipis, yaitu:
- Rebus air hingga mendidih dan tuang ke dalam cangkir atau gelas
- Masukkan 1 ruas jahe yang di tumbuk sebelumnya dan tutup gelasnya selama 5 sampai 7 menit
- Tambahkan 1 sendok perasan jeruk nipis dan aduk hingga rata
- Minum 1 kali sehari ramuan diet jahe dan jeruk nipis ini sebelum sarapan
Wedang Jahe, Lemon dan Madu
Untuk mendapatkan menurunkan berat badan dan meratakan perut buncit bisa juga dengan mencampur jahe dengan lemon dan madu. Meramu ketiga bahan tersebut menjadi minuman diet akan membantu Anda mendapatkan bentuk tubuh dan berat badan ideal. Bahkan banyak testimoni diet jahe yang berhasil membuktikannya. Berikut ini cara membuat air jahe untuk diet dengan lemon dan madu, yaitu:
- Siapkan 4 gelas air kemudian rebus hingga mendidih
- Masukkan jahe yang sudah dikupas dan dipotong kecil-kecil
- Setelah matang angkat dan diamkan agar hangat, lalu masukkan air rebusan jahe ke dalam gelas
- Campurkan 1 sendok makan perasan lemon dan 1 sendok makan madu asli
- Aduk hingga tercampur rata dan siap untuk diminum
- Minum 2 kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur
Mengolah jahe, lemon dan madu yang benar tersebut menjanjikan turun 1 kg dalam seminggu dengan syarat rutin dan teratur meminumnya. Disamping itu akan meratakan perut buncit secara cepat dan alami. Demikianlah tips langsing dengan jahe dan cara membuat air jahe untuk diet menurunkan berat badan. Semoga informasi ini bisa berguna bagi pembaca semua, selamat mencoba dan salam sehat!!